SUGESTÃO DE ATIVIDADES PARA A AULA DE EDUCAÇÃO FÍSICA - 1° AO 5º ANO ENSINO FUNDAMENTAL

1º ANO

ATIVIDADE 01

QUEM ESTIVER AUXILIANDO A CRIANÇA DEVERÁ DESENHAR NO CHÃO AS FIGURAS ABAIXO. AS FIGURAS DEVEM SER GRANDES PARA QUE A CRIANÇA POSSA FICAR EM PÉ DENTRO DELAS.

QUADRADO CIRCULO TRIÂNGULO

A CRIANÇA DEVERÁ DESENHAR AS MESMAS FIGURAS NO CHÃO E CONSEGUIR IDENTIFICAR QUAL FIGURA É O QUADRADO, CÍRCULO E TRIÂNGULO.

ATIVIDADE 02

VAMOS BRINCAR DE BOLICHE!

O QUE VOCÊ TEM AÍ NA SUA CASA PRA USAR COMO PINO?

PODE SER LATINHAS, GARRAFAS DE PLÁSTICO, VIDROS DE SHAMPOO VAZIO OU ATÉ COPINHOS DE PLÁSTICO. PRECISAMOS TAMBÉM DE UMA BOLA PEQUENA. SE NÃO TIVER UMA BOLA, AJUDE A CRIANÇA A ENROLAR FOLHAS DE JORNAL, OU FOLHAS DE ÁRVORE, E COLOQUE BEM AMASSADINHAS EM UMA SACOLA. APERTE BEM. PASSE UMA FITA, OU BARBANTE EM VOLTA, PRA NÃO ESCAPAR.

COLOQUE OS PINOS EM PÉ.
A CRIANÇA DEVE SE AFASTAR UM POUQUINHO E JOGAR A BOLA PARA TENTAR DERRUBAR OS PINOS. SE A CRIANÇA ESTIVER CONSEGUINDO ACERTAR, PODE SE AFASTAR UM POUQUINHO. SE NÃO CONSEGUIR DEIXE CHEGAR MAIS PERTO.

ATIVIDADE 03

PRECISAMOS DE PEDRINHA E ALGUMA COISA PRA RABISCAR O CHÃO.

PODE SER GIZ, UM PEDAÇO DE TIJOLO OU CARVÃO.

SE NA SUA CASA TIVER CHÃO DE TERRA, VOCÊ PODE USAR UM PEDAÇO DE PAU PRA RISCAR NO CHÃO.

COPIE O DESENHO ABAIXO NO CHÃO E COLOQUE O NÚMEROS DE 1 ATÉ 10.

FIQUE EM PÉ ANTES DO NÚMERO 1 E VAMOS PULAR ATÉ O NÚMERO 10.

PRESTE BASTANTE ATENÇÃO. ONDE TIVER UM QUADRADO, VOCÊ VAI PULAR IGUAL O SACI. COM UM PEZINHO. ONDE TIVER DOIS QUADRADOS, PULE IGUAL COELHO, COM OS DOIS PÉS. QUANDO CHEGAR NO 10, VIRA E VOLTA PULANDO. PEGUE A PEDRINHA E JOGUE EM CIMA DO NÚMERO 1. VAMOS PULAR DE NOVO ATÉ O NÚMERO 10, SEM PISAR NO QUADRADINHO QUE ESTÁ A PEDRINHA. É SÓ PULAR POR CIMA DELA. CONSEGUIU? ENTÃO VAMOS TENTAR JOGAR A PEDRINHA NO NÚMERO 2. DEPOIS NO NÚMERO 3. ATÉ JOGAR EM TODOS OS NÚMEROS.

2° ANO

ATIVIDADE 01

CABRA-CEGA

COMO BRINCAR: DE OLHOS VENDADOS, UM DOS PARTICIPANTES SERÁ A CABRA-CEGA QUE TENTARÁ PEGAR OS OUTROS JOGADORES. O PRIMEIRO A SER PEGO PASSA AO POSTO DE CABRA-CEGA. EM OUTRA VERSÃO DO JOGO, A CABRA-CEGA, ALÉM DE ALCANÇAR OS JOGADORES, DEVERÁ ADIVINHAR PELA AUDIÇÃO QUEM FOI PEGO

BRINCANDO DE CABRA CEGA - ACESSE: HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=T4TNZ7NZZ9I

ATIVIDADE 02

CINCO MARIAS

COMO JOGAR: CINCO MARIAS PODE SER JOGADO COM UM OU VÁRIOS JOGADORES. ESPALHE OS SAQUINHOS NO CHÃO, SEM QUE FIQUEM MUITO LONGE NEM PERTO DEMAIS UNS DOS OUTROS. A MANEIRA MAIS COMUM DE JOGAR É COMEÇAR PEGANDO UM SAQUINHO E JOGÁ-LO PARA CIMA. ANTES QUE O SAQUINHO CAIA NA MESA, PEGUE RAPIDAMENTE OUTRO SAQUINHO COM A MESMA MÃO QUE ATIROU O PRIMEIRO E RECUPERE O 1º SAQUINHO AINDA NO AR, ANTES DELE CAIR, SEMPRE COM A MESMA MÃO. PRECISA SER BEM RÁPIDO, É CLARO. OBSERVE A IMAGEM ABAIXO:

DICA: PODE SUBSTITUIR O SAQUINHO DE ARROZ POR PEDRINHAS.

BRINCANDO DE 05 MARIAS – ACESSE: HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=7LWCFZSGCHA

ATIVIDADE 03

TUDO O QUE SEU MESTRE MANDAR?

RESPOSTA : “FAREMOS TODOS”

VAMOS PRECISAR DA AJUDA DE UM ADULTO, QUE VAI DAR OS COMANDOS DO MESTRE:

Exemplo:

MÃOS NA CABEÇA, APONTE PARA OS PÉS, MÃOS NA BARRIGA, NOS OMBROS, NO NARIZ, NAS COSTAS, NAS PERNAS, MORTO, VIVO, SALTO PRA FRENTE, SALTO PARA TRÁS, ENTRE OUTROS. 

O ALUNO DEVE REALIZAR ESSES COMANDOS.

 

3º ANO

ATIVIDADE 01

AMARELINHA ADAPTADA:

VOCÊ IRÁ DESENHAR A AMARELINHA NO CHÃO COM GIZ, COM FITA ADESIVA, FITA CREPE OU ATÉ FITA ISOLANTE; MAS TAMBÉM PODE USAR PAPELÃO PARA MARCAR ONDE A CRIANÇA IRÁ SALTAR. EXEMPLO: ONDE É PARA SALTAR COM OS 2 PÉS VOCÊ IRÁ USAR UM PAPELÃO RECORTADO, ONDE É COM O PÉ DIREITO VOCÊ PODE PINTAR ESSE PAPELÃO DE VERMELHO, ONDE É COM O PÉ ESQUERDO VOCÊ PINTA DE VERDE OU A COR QUE PREFERIR. TAMBÉM PODE USAR FORMAS GEOMÉTRICAS, APONTANDO ONDE A CRIANÇA DEVE SALTAR DE ACORDO COM O FORMATO GEOMÉTRICO.

VARIAÇÃO DE ATIVIDADE: IGUAL A ATIVIDADE ANTERIOR, USANDO A MESMA AMARELINHA,

PORÉM AGORA ALÉM DE SALTAR ALTERNANDO OS 2 PÉS, DIREITA E ESQUERDA, TODA VEZ QUE A CRIANÇA SALTAR COM OS 2 PÉS DEVERÁ BATER DUAS PALMAS E SALTAR COM UM PÉ BATERÁ APENAS UMA PALMA.

ATIVIDADE 02

LABIRINTO DE MOÇAMBIQUE – BRINCADEIRA DE MATRIZ AFRICANA

VAMOS NESSA?!?!?!?

COMO JOGAR: COM UMA PEDRA EM UMA DAS MÃOS, SEM QUE O OUTRO SAIBA, TODOS OS JOGADORES COLOCAM-SE DE FRENTE UM PARA O OUTRO. NA ARESTA INICIAL DO LABIRINTO SÃO COLOCADAS DUAS PEDRAS DIFERENTES, SENDO UMA DE CADA JOGADOR. O JOGADOR QUE TEM A PEDRA ESTENDE O BRAÇO COM OS PUNHOS FECHADOS E O COLEGA TEM DE ADIVINHAR EM QUAL DAS MÃOS A PEDRA ESTÁ. SE ACERTAR, SUA PEÇA É DESLOCADA EM UMA ARESTA DO LABIRINTO. SE O JOGADOR ERRAR, A PEÇA DE SEU OPONENTE É QUE IRÁ AVANÇAR. AQUELE QUE CHEGAR PRIMEIRO NA ÚLTIMA ARESTA DO LABIRINTO VENCE O JOGO.

BRINCANDO DE LABIRINTO DE MOÇAMBIQUE - ACESSE: HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=OAJ9QPRMRVC

ATIVIDADE 03

PULAR ELÁSTICO

A BRINCADEIRA VAI FICANDO MAIS DIFÍCIL CONFORME SOBE A ALTURA DO ELÁSTICO. AMARRE AS PONTAS DO ELÁSTICO. DUAS CRIANÇAS SERÃO OS APOIOS DO ELÁSTICO. DISTANTES CERCA DE UM 1,5M, OS APOIOS ENCAIXAM O ELÁSTICO NA ALTURA DOS TORNOZELOS E AFASTANDO AS PERNAS DE MANEIRA QUE SE FORME UM RETÂNGULO PARALELO AO CHÃO.

AS CRIANÇAS QUE FICAM DE FORA ALTERNAM OS PULOS PARA O LADO DE DENTRO, FORA E SOBRE O ELÁSTICO SEM ENROSCAR OS PÉS.

QUANDO TERMINAR A SEQUÊNCIA, O ELÁSTICO SOBE UM NÍVEL E VAI PARA A ALTURA DOS JOELHOS, DEPOIS PARA AS COXAS E QUADRIS. NORMALMENTE É PRECISO DAR UMA CORRIGIDA NO NÍVEL DO ELÁSTICO POR CAUSA DA DIFERENÇA DE ALTURA ENTRE AS CRIANÇAS.

QUANDO UMA DAS CRIANÇAS ERRA É A VEZ DE OUTRO JOGADOR COMEÇAR A SUA SEQUÊNCIA. AS COREOGRAFIAS DOS PULOS VARIAM TANTO QUANTO A CRIATIVIDADE E A ENERGIA DOS PARTICIPANTES PERMITIREM.

4° ANO

ATIVIDADE 01 

O CORPO FALA

SOMOS CAPAZES DE REALIZAR VÁRIOS MOVIMENTOS COM O NOSSO CORPO, COMO POREXEMPLO, CORRER, PULAR, SALTAR, ROLAR, ETC. UTILIZANDO SEU CORPO CONFORME AS FIGURAS ABAIXO, VAMOS REALIZAR OS SEGUINTES DESAFIOS:

1- ESCREVA O SEU NOME.

2- ESCREVA UM SENTIMENTO QUE NESSE MOMENTO TE FAZ BEM.

E AÍ? QUE TAL AGORA ESCREVER O NOME DE ALGUÉM DA SUA CASA? DESAFIE ALGUÉM DA SUA CASA A ESCREVER COM VOCÊ. DIVIRTA-SE!!!

ATIVIDADE 02

ATIVIDADE: DESAFIANDO SEUS LIMITES

NESSA ATIVIDADE VOCÊ VAI DESAFIAR O SEU CORPO ATÉ ONDE VOCÊ AGUENTAR. COMBINADO?

SERÃO 3 DESAFIOS:

1O DESAFIO FAZER CADEIRINHA APOIADO NA PAREDE
2O DESAFIO FAZER POLICHINELOS
3O DESAFIO FAZER PRANCHA

AH... E NÃO ESQUEÇA DE CONVIDAR AS PESSOAS QUE MORAM COM VOCÊ PARA PARTICIPAREM DESSE DESAFIO. VAMOS VER QUEM AGUENTA MAIS?

ATIVIDADE 03

ATIVIDADE: MORTO, VIVO, GELATINA E PIPOCA.

PARA FAZER ESSA ATIVIDADE VOCÊ VAI PRECISAR DE PELO MENOS MAIS UM PARTICIPANTE. UMA PESSOA SERÁ O LÍDER E VAI UTILIZAR OS SEGUINTES COMANDOS: MORTO, VIVO, GELATINA E PIPOCA.

A BRINCADEIRA SERÁ ASSIM:

1) QUANDO O LÍDER DISSER: "MORTO!", TODOS FICARÃO AGACHADOS.

2) QUANDO O LÍDER DISSER: "VIVO!", TODOS FICARÃO DE PÉ.

3) QUANDO O LÍDER DISSER “GELATINA!”, TODOS FICARÃO DE PÉ E MEXENDO TODO O CORPO.

4) QUANDO O LÍDER DISSER “PIPOCA!”, TODOS FICARÃO DE PÉ DANDO PULINHOS.

O PARTICIPANTE QUE MAIS VEZES REALIZAR CORRETAMENTE OS COMANDOS DADOS PELO LÍDER SERÁ O PRÓXIMO LÍDER.

ANIMADOS? VAMOS COMEÇAR?!

QUE TAL AGORA MUDARMOS UM POUCO? QUANDO O LÍDER DISSER OS COMANDOS, OS PARTICIPANTES USARÃO SOMENTE OS BRAÇOS PARA REALIZAR OS MOVIMENTOS.

5º ANO

ATIVIDADE 01

CORDA: O ATO DE PULAR CORDA DESENVOLVE EQUILÍBRIO, FAZ COM QUE O PRATICANTE MELHORE SUA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA, SOCIALIZA, É UM EQUIPAMENTO DE BAIXO CUSTO E PODE SER PRATICADO EM UM ESPAÇO RELATIVAMENTE PEQUENO. PARA CRIANÇA É FUNDAMENTAL

A PRÁTICA DE PULAR CORDAS, VISTO QUE TAL PRÁTICA AUXILIA NO DESENVOLVIMENTO MOTOR, TRABALHA COORDENAÇÃO MOTORA GERAL, EQUILÍBRIO, RITMO, LATERALIDADE, SOCIALIZAÇÃO, ALÉM DE TRABALHO DE AUTOESTIMA AO LEVAR EM CONSIDERAÇÃO QUE A CADA SALTO REALIZADO É UM NOVO DESAFIO SUPERADO.

ATIVIDADES:

1 – DESAFIE ALGUÉM NA SUA CASA PARA VERIFICAR QUEM CONSEGUE PULAR O MAIOR NÚMERO DE VEZES A CORDA.

2 – DESAFIE SUA FAMÍLIA A FAZER UMA SESSÃO DE ALONGAMENTOS COMO DESCRITO NA FIGURA ABAIXO.

ATIVIDADE 02

AMARELINHA AFRICANA

COMO REALIZAR A ATIVIDADE?

CADA PARTICIPANTE COMEÇA A BRINCADEIRA DE UM LADO DO GRÁFICO MOSTRADO ABAIXO(X), SEMPRE COM CADA PÉ EM UM QUADRADO. ELES DEVEM PULAR PARA OS QUADRADOS À DIREITA AO MESMO TEMPO ATÉ O FINAL E DEPOIS PULAM DE VOLTA PARA ESQUERDA CHEGANDO NOVAMENTE AO QUADRADO QUE COMEÇOU O JOGO. NA SEQUÊNCIA, SALTAM PARA OS QUADRADOS DA FRENTE, INDO PARA DIREITA E VOLTANDO, COMO FOI FEITO NOS QUADRADOS ANTERIORES E ASSIM SUCESSIVAMENTE ATÉ CHEGAR NO ÚLTIMO QUADRADO.

X PÉ ESQ.	X PÉ DIR.

SEU DESAFIO É: CRIAR UMA VARIAÇÃO PARA ESTA BRINCADEIRA E REGISTRAR. SEJA CRIATIVO!

AMARELINHA AFRICANA - HTTPS://YOUTU.BE/OFLXOZ2RSQI

ATIVIDADE 03

BOLA NA PAREDE

COMO REALIZAR A ATIVIDADE?

DE FRENTE COM UMA PAREDE, JOGUE A BOLA E REALIZE OS COMANDOS DA SEQUÊNCIA ABAIXO, UM POR VEZ.

“SEU LUGAR” _ JOGUE A BOLA NA PAREDE E AGARRE SEM SE MOVIMENTAR;

“SEM FALAR” _ MESMO PROCEDIMENTO, MAS SEM CONVERSAR;

“UMA MÃO” _ NA HORA DE JOGAR É PERMITIDO USAR AS DUAS MÃOS, MAS PARA AGARRÁ-LA SOMENTE UMA PODERÁ SER USADA;

“PALMAS” _ JOGUE A BOLA E ANTES DE AGARRÁ-LA É NECESSÁRIO BATER PALMAS;

“PIRUETA” _ JOGUE A BOLA COM AS DUAS MÃOS E ANTES DE AGARRÁ-LA É NECESSÁRIO GIRAR OS BRAÇOS COMO SE ESTIVESSE ENROLANDO UM ROLO DE BARBANTE.

DICA: COMO FAZER UMA BOLA?

VOCÊ PODERÁ CONFECCIONAR UMA BOLA COM MEIA, PANO OU ATÉ MESMO SACOLA PLÁSTICA. COM A AJUDA DE UM ADULTO, PEGUE UMA MEIA (OU SACOLA PLÁSTICA), ENCHA DE PANO OU PAPEL ( PODE SER JORNAL OU DE PROPAGANDA, POR EXEMPLO), DEPOIS DÊ UM NÓ, CORTANDO A PONTA QUE SOBRAR.

SEU DESAFIO É: EXECUTAR TODOS OS PASSOS, CONVIDAR SUA FAMÍLIA PARA PARTICIPAR DA ATIVIDADE, INVENTAR NOVOS DESAFIOS E REGISTRAR O MOMENTO.

COLABORAÇÃO PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE PIRAÍ.